Der Körper ist plastisch und formbar, so lange wir leben.
Haltungsschäden sind in den seltensten Fällen genetisch “vererbt”.
Was durch Haltung verformt werden kann,
kann durch Haltung wieder geformt werden.
CANTIENICA®–Methode ist ein anatomisch begründetes Haltungs- und Bewegungskonzept der Schweizerin Benita Cantieni. Ziel der Methode ist das Skelett optimal auszurichten, sodass keinerlei Reizungen und Überlastungen entstehen.
Die CANTIENICA®–Methode gliedert sich in unterschiedliche Bausteine auf:
CANTIENICA®-Beckenbodentraining: In der CANTIENICA®–Methode ist der Beckenboden das Fundament und Zentrum beim Trainieren. Er ist ein Verbund von Muskeln, der das knöcherne Becken unten abschließt. Die mehrlagige Beckenbodenmuskulatur wird mit allen umliegenden Muskeln des Rückens, des Bauchs, der Hüften und der Beine zum Powerbecken vernetzt. Das entlastet die Gelenke, schützt die Organe, behebt bereits bestehende “Krankheiten” wie Hämorrhoiden, Organsenkungen, Inkontinenz und schwere Beine. Ganz nebenbei macht das Training auch noch schön!
CANTIENICA®–Powerprogramm: Formt Ihren Körper schnell und nachhaltig: flacher Bauch, schmale Taille, hoher, runder Po, sehnige Beine. Als Zugabe gibt es eine königliche Haltung und die Ausstrahlung eines powervollen Menschen. Alle Übungen haben therapeutische Qualität und werden den körperlichen Fähigkeiten jeder Frau, jedes Mannes individuell angepasst. ?
CANTIENICA®-Rückenprogramm: Für alle, die ihre Haltung umprogrammieren wollen – von krank auf gesund. Hilft bei Wirbelsäulenverkrümmung, Beckenschiefstand, Hohlkreuz, Flachrücken, Rundschultern, Schulterschmerzen, Trichterbrust und Hüftgelenkarthrosen. Schenkt Kraft und Flexibilität.
CANTIENICA®-Faceforming: Vernetzt die Muskulatur an Schädel und Kopf und zeigt Ihnen, wie Sie alt- und faltenmachende Gesichtsmimik umprogrammieren können. Strafft die Muskulatur, mindert Falten, lindert Doppelkinn, Tränensäcke und Hängelider. Zeigt so ganz nebenbei auch noch den Ausweg aus Zähneknirschen, Schnarchen und Verspannungskopfschmerzen.
CANTIENICA®-Go: Körper aufgerichtet! Wirbelsäule aufgespannt! Das Becken vernetzt und mobil! Jetzt können Sie sich in Bewegung setzen. CANTIENICA®-Go setzt Jede und Jeden in Bewegung, weil Bewegung die Natur des Menschen ist. Kraftvoll, aufrecht, federleicht und frei von Schmerzen.
Weitere sehr ausführliche Informationen finden Sie unter:
Ich, Conny Wassermann, wurde am 23.08.1971 in Böblingen geboren. Ich bin studierte Sozialpädagogin und Mutter von drei Kindern. Als Folge von jahrelangem “Krummmachen”, Leistungssport und der Geburt meines ersten Sohnes hatte ich mit Kreuzschmerzen und Inkontinenz Probleme. So kam ich im Jahr 2002 zur CANTIENICA®-Methode. Nach drei Jahren aktiver Teilnahme begann ich 2005 die Ausbildung zur CANTIENICA®– Instruktorin und unterrichte seit 2006 selbständig in meinem Studio in Treptow.
In meinen fortlaufenden Kursen arbeite ich mit Elementen aus den Bausteinen CANTIENICA®-Beckenbodentraining, CANTIENICA®-Powerprogramm, CANTIENICA®-Rückenprogramm und CANTIENICA®-Go.
Ich selbst bin immer noch auf dem Weg zu lernen meinem Körper zu vertrauen und meine Körperwahrnehmung zu schulen und würde mich freuen, diesen Weg gemeinsam mit Ihnen zu gehen.