Die CANTIENICA® – Methode
im neuen RaumKursplan
Aufgrund der weiterhin bestehenden Beschränkungen durch Corona müssen sich alle Teilnehmer weiterhin anmelden.
Bitte meldet Euch über unser Online Buchungssystem an.
Bitte beachtet: wir bieten Kurse live, online und hybrid an
Kursplan Herbstferien
11. – 23. 10. 2021
| Montag | 9:30 Uhr im Park | Sheng Zhen |
| Dienstag | 9:30 Uhr | Cantienica |
| 18:30 Uhr | Cantienica | |
| 20Uhr | Cantienica | |
| Mittwoch | 8 Uhr | Cantienica |
| 18:30 Uhr | Cantienica | |
| 20 Uhr | Yoga | |
| Donnerstag | 8 Uhr | Cantienica |
| 20 Uhr | Cantienica | |
| Freitag | 9:30 Uhr | Cantienica |
nach den Herbstferien geht es mit diesem Stundenplan weiter:
- Trainieren mit Gleichgesinnten – wann immer gerade Zeit dazu ist.
- Monatlich bezahlen und sich flexibel einteilen, wann man trainieren mag.
- Versäumte Wochenstunden können vor- oder nachgeholt werden.
Noch nie mit der CANTIENICA®-Methode gearbeitet?
Kein Problem! Vereinbaren Sie einen Termin zur Probestunde und kommen Sie schnuppern. 15 Minuten vor Kursbeginn bekommen Sie eine kurze Einführung, im Anschluss kann einfach mit trainiert werden. Bitte hierfür anmelden.
Nach der Probestunde ist eine Einzelstunde Pflicht, damit Sie ihre persönlichen Herausforderungen besser kennen lernen. (Dies gilt natürlich nicht für Menschen mit CANTIENICA®-Vorerfahrung).
Mit anderen jungen Müttern gemeinsam ein effektives Beckenbodentraining zur Rückbildung absolvieren. Das Training baut aufeinander auf und ist speziell für die Herausforderungen dieser Zeit konzeptioniert.
Bitte sorgen Sie möglichst für eine Betreuung für Ihr Kind. Das Trainieren mit der CANTIENICA®-Methode erfordert einfach eine Menge Aufmerksamkeit. Falls es mit der Betreuung mal nicht klappt, können Sie Ihr Kind aber mitbringen – und wir hoffen, dass es dann einfach zufrieden ist und schläft!
Sheng Zhen Gong & die CANTIENICA® – Methode
Qi Gong ist eine traditionelle chinesische Methode zum Erhalten der Gesundheit.
Durch das regelmäßige Praktizieren steigert sich aber nicht nur die eigene Vitalität, sondern das Wohl aller, das große Bild, ist von Anfang an im Fokus des Übenden.
Für CANTIENICA®-Praktizierende stellt Sheng Zhen Gong eine wohltuende Ergänzung durch wunderschöne fliessende Bewegungen dar, immer unter Einbeziehung der bekannten CANTIENICA®-Prinzipien.
CANTIENICA®-Kids und Teens
Ab 11 oder 12 Jahren verändert sich viel im Körper.
Man ist sich seiner selbst unsicherer und weiß oft nicht, wohin mit sich.
Häufig rutschen junge Menschen in eine Skoliose oder bekommen Senk-, Spreiz- oder Plattfüße.
Übliche Hilfsmittel wie Einlagen und Korsagen sind keine Lösung. Sondern ein Training, welches die benötigten Muskeln aktiviert und Selbstbewusstsein schenkt.
CANTIENICA® – Yoga
CANTIENICA® – Yoga verbindet das jahrtausendealte Wissen des Yoga mit den Prinzipien der CANTIENICA® – Methode. Die Praxis des Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem mit den drei Pfeilern Asanas – Pranayama – Meditation. Wir üben mal still und sanft, fließend sowie dynamisch und kultivieren dabei einen ruhigen und freudvollen Geist.
Die Prinzipien des CANTIENICA® bereichern dabei das Yoga und führen zu noch mehr Tiefe, Klarheit und Intensität. Stunde für Stunde entsteht ein tieferes Verständnis für das Zusammenspiel von Knochen, Gelenken, Muskeln, Sehnen, Faszien und dem eigenen Geist. Eine konsequente Ausrichtung des knöchernen Systems sowie eine Vernetzung in der Tiefenmuskulatur schafft Stabilität, wo Halt angebracht ist und Leichtigkeit, wo es ums Loslassen geht.
CANTIENICA® – Yoga ist Nahrung für Körper, Geist sowie Seele und weckt das Verständnis als auch die Freude an der Verantwortung für den eigenen Körper. Sei dabei!
anhalten – innehalten – atmen – einfach Sein
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studio für CANTIENICA® - Qi Gong - Musik & Tanz
Elsenstrasse 106
12435 Berlin Treptow