Tanz

Contemporary

Dieser Kurs beginnt mit einem durchchoreographierten warm up bestehend aus Technik, Kraft-und Konditionstraining und tiefen Dehnübungen. Auch Improvisation füllt einen kleinen Teil des warm ups, sowie eine kurze Endentspannung. Aufgewärmt und gedehnt geht es dann in die Choreo. Wir verbinden Elemente aus dem Modernen und dem Ballett mit Bodenakrobatik und Improvisation.Wir arbeiten ganz ohne Druck, in entspannter Atmosphäre, in der jeder an seine persönlichen Grenzen gehen kann.

Samstag 16.15- 17.45 Uhr mit Solveig

Ballett

Klassisches Balletttraining für Erwachsene aller Altersstufen!

Als Kind oder Jugendliche Ballett ausgeübt und immer wieder anfangen wollen?Absoluter Anfänger und es schon immer mal ausprobieren wollen?

Oder schon Vorkenntnisse und auf der Suche nach einer, den Körper bestens trainierenden Ballettklasse?

Dann bist du hier genau richtig.

In meinem Ballettunterricht wird das Gleichgewicht, die Körperkontrolle und die Koordination vermittelt.

Darüber hinaus wird natürlich die gute Körperhaltung gefördert, die euch auch im Alltag sehr zu Gute kommt.

Das Wichtigste, was ich mit euch in dieser Stunde jedoch teilen möchte ist die Freude am klassischen Tanz!

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Qi Gong im Ballett

In diesem Kurs lernen wir die Grundbewegungen des Balletts sowie des modernen Tanzes. Einerseits wird es körperlich anstrengend, andererseits üben wir uns in Gelassenheit, indem wir eine speziellen Atemtechnik lernen, die unsere Bewegung dirigiert und somit den gesamten Körper durchströmt. Diese unterschiedlichen Methoden bauen aufeinander auf und führen uns zu mehr Kraft und Geschmeidigkeit in unserer Bewegung.

Wichtig ist mir der ungestörte Tanzfluss und deine Präsenz.

Vielleicht wird es uns in diesem Kurs gelingen unsere körperlichen Intelligenz mehr und mehr zu vertrauen, den permanenten Gedankenfluss zu unterbrechen um uns dem Rausch der Bewegungen hinzugeben?