Vom 9. Oktober bis 13. November bieten wir einen besonderen Kurs für werdende Mütter an.
An sechs Donnerstagen, jeweils von 11:00 bis 12:00 Uhr, kannst du dir eine bewusste Auszeit vom Alltag gönnen und gleichzeitig etwas Gutes für deinen Körper und dein Wohlbefinden tun.

In diesem Kurs erwarten dich:

• sanfte Bewegungen zur Stärkung von Beckenboden und Core-Muskulatur
• Übungen zur Förderung von Mobilität, Balance und Haltung
• rhythmische Elemente, die Spaß machen und dein Körpergefühl unterstützen
• Bewegungen, die den Bauchraum öffnen und Entspannung schenken
• gemeinsames Tanzen in einer freundlichen, unterstützenden Atmosphäre

Unser Ziel ist es, dich in dieser besonderen Lebensphase zu begleiten – mit Bewegungen, die guttun, Freude bringen und dich gleichzeitig optimal auf die Geburt vorbereiten.
Vorkenntnisse sind nicht nötig – jede kann teilnehmen, unabhängig vom Fitnesslevel.

Der Kurs umfasst 6 Termine und kostet 95 Euro.
Geleitet wird er von der Tänzerin Gabriela, die eine langjährige Erfahrung als Tanzpädagogin hat und jetzt selber schwanger ist.

Für das Frühjahr ist bereits ein neuer Kurs in Planung: Mutter-Säuglingstanzen, damit ihr nach der Geburt gemeinsam weitertanzen könnt.

IM NEUEN RAUM – Studio für
CANTIENICA® – Tanz – Musik – Yoga – Sheng Zhen – Osteopathie

Elsenstr. 106
12435 Berlin