Wer kennt es nicht, das schöne Gefühl nach einer CANTIENICA®-Stunde.

Schmerzfrei, lang und aufgerichtet.

Aber wie halten?

 

 

In diesem Kurs möchte ich mit allen CANTIENICA® – Freunden daran arbeiten, wie wir die Prinzipien der Methode in Bewegung zu bringen.

Die Prinzipien sind: Aufspannung,  das Training mit der Schwerkraft , die Gelenke öffnen und Raum für viel Bewegung schaffen.

 

 

In diesem Kurs, arbieten wir erst an der Statit und bewegen uns dann frei zur Musik durch den Raum. Durch gezieltes Bewegen einzelner Knochen, wird die Wahrnehmung geschult und werden Blockaden gelöst. Dabei suchen wir immer wieder die schmerzfreie, körperfreundliche cantienische „Guthaltung“, um sie dann bewusst wieder zu verlassen und uns der Bewegung hinzugeben.